{"id":2522,"date":"2019-08-30T14:34:52","date_gmt":"2019-08-30T12:34:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/?p=2522"},"modified":"2023-08-02T10:43:46","modified_gmt":"2023-08-02T08:43:46","slug":"cause-graisse-abdominale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/cause-graisse-abdominale\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce qui cause la graisse abdominale ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/cause-graisse-abdominale\/#Les_types_de_graisse_abdominale\" >Les types de graisse abdominale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/cause-graisse-abdominale\/#Causes_de_la_graisse_abdominale\" >Causes de la graisse abdominale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/cause-graisse-abdominale\/#Comment_perdre_la_graisse_abdominale\" >Comment perdre la graisse abdominale\u00a0?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>La <strong>graisse abdominale<\/strong> d\u00e9signe l\u2019exc\u00e9dent de graisse localis\u00e9e au niveau du ventre. L\u2019accumulation de la graisse au niveau de l\u2019abdomen concerne aussi bien les hommes que les femmes.<\/p>\n<p>La graisse abdominale repr\u00e9sente un facteur important de risque pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p>La graisse du ventre existe sous deux formes\u00a0: la <strong>graisse sous-cutan\u00e9e<\/strong> et la <strong>graisse visc\u00e9rale<\/strong>. C\u2019est cette derni\u00e8re qui met le plus en danger la sant\u00e9.<\/p>\n<p>Quelles sont les facteurs en cause de la graisse abdominale et comment s\u2019en pr\u00e9munir\u00a0?<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_types_de_graisse_abdominale\"><\/span>Les types de graisse abdominale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans le corps humain, la graisse peut prendre la forme des triglyc\u00e9rides, la forme de graisse sous-cutan\u00e9e, c&#8217;est-\u00e0-dire situ\u00e9e sous la peau ou alors, la forme de graisse visc\u00e9rale et se localiser principalement sous les muscles abdominaux dans ce cas.<\/p>\n<p>Comme d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9cis\u00e9, la graisse visc\u00e9rale est la plus dangereuse de toutes. Elle est par exemple \u00e0 l\u2019origine de l\u2019augmentation de la pression art\u00e9rielle, aussi bien qu\u2019elle repr\u00e9sente un risque de maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n<p>Par ailleurs, compte tenu de sa localisation, en lib\u00e9rant ses produits m\u00e9taboliques dans la circulation, les cellules adipeuses visc\u00e9rales mettent en danger bien d\u2019autres organes comme le foie, le c\u0153ur, le pancr\u00e9as, etc.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causes_de_la_graisse_abdominale\"><\/span>Causes de la graisse abdominale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Qu\u2019il s\u2019agisse de la graisse sous-cutan\u00e9e ou de la graisse visc\u00e9rale, les causes sont pratiquement les m\u00eames. Une vie s\u00e9dentaire, une mauvaise habitude alimentaire, le manque de pratique d\u2019une activit\u00e9 physique sont autant de causes.<\/p>\n<p>Il s\u2019av\u00e8re en effet qu\u2019en mangeant plus que ce que le corps a besoin pour se maintenir, l\u2019exc\u00e9dent s\u2019accumule sous forme de graisse.<\/p>\n<p>A ces causes on peut ajouter un exc\u00e8s de stress qui, en causant la s\u00e9cr\u00e9tion excessive de cortisol, favorise l\u2019accumulation de la graisse. Ce, encore plus que les personnes stress\u00e9es ont souvent tendance \u00e0 consommer plus d\u2019aliments favorisant le stockage des graisses abdominales.<\/p>\n<p>On n\u2019oubliera pas aussi que les troubles hormonaux peuvent aussi causer le d\u00e9veloppement de la graisse abdominale.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_perdre_la_graisse_abdominale\"><\/span>Comment perdre la graisse abdominale\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si certains cas semblent d\u00e9sesp\u00e9rer \u00e0 tel point que seule une <a href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/abdominoplastie-tunisie\"><strong>abdominoplastie<\/strong><\/a> ou une <a href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/liposuccion-tunisie\">liposuccion abdominale<\/a> peut r\u00e9soudre le probl\u00e8me, d\u2019autres par contre ne n\u00e9cessitent qu\u2019un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire qu\u2019on peut associer \u00e0 diff\u00e9rentes activit\u00e9s sportives comme la marche, le v\u00e9lo, la natation, etc.<\/p>\n<p>On pourra aussi penser \u00e0 r\u00e9tablir son \u00e9quilibre hormonal en s\u2019offrant des moments de repos, des s\u00e9ances de massage, de sauna, etc. D\u2019autre part, s\u2019\u00e9viter le stress, sourire le plus souvent peut permettre de perdre la graisse du ventre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La graisse abdominale d\u00e9signe l\u2019exc\u00e9dent de graisse localis\u00e9e au niveau du ventre. 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Forte d'une exp\u00e9rience de plus de 15 ans dans le domaine m\u00e9dical, je me suis sp\u00e9cialis\u00e9e dans la r\u00e9daction, la vulgarisation et la gestion de projets scientifiques. Dot\u00e9e d'une grande aisance r\u00e9dactionnelle, j'ai ensuite \u0153uvr\u00e9 en free-lance pour diverses institutions de sant\u00e9. J'ai organis\u00e9 avec succ\u00e8s plusieurs congr\u00e8s m\u00e9dicaux internationaux, requ\u00e9rant rigueur et capacit\u00e9 de gestion de projets complexes. Aimant partager mon savoir, j'anime aujourd'hui le blog Tunisie-chirurgie-esth\u00e9tique.com, v\u00e9ritable r\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8re d'information m\u00e9dicale grand public. Mon objectif est de rendre accessibles des notions parfois ardues, en adoptant un ton p\u00e9dagogique et une plume clarifiant les derni\u00e8res avanc\u00e9es. Forte de ma double comp\u00e9tence m\u00e9dicale et r\u00e9dactionnelle, je me tiens \u00e0 la disposition des professionnels et particuliers pour toute mission d'\u00e9criture, de traduction ou de vulgarisation scientifique.","url":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/author\/nisieshi_tunesth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2522"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5249,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2522\/revisions\/5249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}