{"id":2220,"date":"2019-03-18T11:23:45","date_gmt":"2019-03-18T10:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/?p=2220"},"modified":"2023-07-20T09:47:24","modified_gmt":"2023-07-20T07:47:24","slug":"le-jeune-nous-fait-il-rajeunir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/le-jeune-nous-fait-il-rajeunir\/","title":{"rendered":"Le je\u00fbne nous fait-il rajeunir\u00a0?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/le-jeune-nous-fait-il-rajeunir\/#24h_de_jeune_pour_rajeunir_les_cellules_souches\" >24h de je\u00fbne pour rajeunir les cellules souches<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/le-jeune-nous-fait-il-rajeunir\/#Les_bienfaits_de_lautophagie\" >Les bienfaits de l\u2019autophagie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/le-jeune-nous-fait-il-rajeunir\/#Comment_jeuner_pour_rester_jeune\" >Comment je\u00fbner pour rester jeune\u00a0?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Quel est le secret du rajeunissement\u00a0? Voil\u00e0 une question que l\u2019humain se pose depuis des mill\u00e9naires et \u00e0 laquelle les r\u00e9ponses se sont succ\u00e9d\u00e9es depuis les \u00e9poques. Cette fois, c\u2019est dans le je\u00fbne que se trouve la solution du rajeunissement.<\/p>\n<p>Certes, les nombreux bienfaits du je\u00fbne ont toujours \u00e9t\u00e9 vant\u00e9s. Mais son r\u00f4le dans le <a href=\"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/conservation-cellules-souche\/\">rajeunissement des cellules souches<\/a> est le r\u00e9sultat d\u2019une \u00e9tude r\u00e9cente. Ainsi, il faut pratiquer le je\u00fbne intermittent pour pouvoir rester jeune. Comment je\u00fbner pour se rajeunir\u00a0?<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"24h_de_jeune_pour_rajeunir_les_cellules_souches\"><\/span><strong>24h de je\u00fbne pour rajeunir les cellules souches <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Autant un rat qui je\u00fbnerait au moins une fois par jour vivrait plus longtemps que celui qui ne le fait pas, autant l\u2019homme en se privant de manger pendant 24h r\u00e9ussirait \u00e0 prolonger sa dur\u00e9e de vie sur terre. C\u2019est en tout cas les conclusions d\u2019une \u00e9tude rendue publique dans la revue <strong><em>Cell Stem Cell<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p>Le professeur Omar Yilmaz qui a conduit cette \u00e9tude explique qu\u2019en s\u2019emp\u00eachant de manger durant une journ\u00e9e, l\u2019homme r\u00e9g\u00e9n\u00e8re les cellules qui pr\u00e9servent la sant\u00e9 gastro-intestinale et permettent de lutter contre les maladies intestinales, \u00ab\u00a0les infections ou les cancers\u00a0\u00bb. Plus clairement il explique qu\u2019il y aurait, si on je\u00fbne pendant 24h, \u00ab\u00a0<em>une r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et un rajeunissement deux fois plus rapides des cellules en question\u00a0<\/em>\u00bb.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_bienfaits_de_lautophagie\"><\/span><strong>Les bienfaits de l\u2019autophagie <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le processus induit par le je\u00fbne se nomme l\u2019autophagie. Il s\u2019agit de cette capacit\u00e9 qu\u2019on les cellules \u00e0 se manger elles-m\u00eames, c&#8217;est-\u00e0-dire \u00e0 pouvoir consommer les parties ab\u00eem\u00e9es d\u2019elles-m\u00eames de sorte \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Les cellules ont cette capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9barrasser des parties us\u00e9es d\u2019elles-m\u00eames. <strong>Le je\u00fbne aide au d\u00e9clenchement de l\u2019autophagie<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_jeuner_pour_rester_jeune\"><\/span><strong>Comment je\u00fbner pour rester jeune\u00a0? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le je\u00fbne pour le rajeunissement peut \u00eatre intermittent, altern\u00e9, \u00e9tendu ou sec. Tout d\u00e9pend de chaque personne, m\u00eame si le je\u00fbne intermittent semble celui qui est conseill\u00e9.<\/p>\n<p>L\u2019avantage de ce type de je\u00fbne c\u2019est qu\u2019il n\u2019est pas draconien comme un je\u00fbne absolu qui impose de ne ni manger ni boire de la journ\u00e9e. Ici, il suffit simplement de sauter l\u2019un des 3 repas habituels de la journ\u00e9e. C\u2019est le je\u00fbne de 16h. On peut, si on le veut, pratiquer par contre un je\u00fbne de 24h tel que conseill\u00e9 par le Pr Omar Yilmaz. Cela suppose de sauter 2 repas sur les 3, c&#8217;est-\u00e0-dire de prendre un seul repas de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>Un je\u00fbne intermittent dans le but de rajeunir les cellules peut se faire 1 fois par semaine ou alors apr\u00e8s chaque 2 semaines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quel est le secret du rajeunissement\u00a0? 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Forte d'une exp\u00e9rience de plus de 15 ans dans le domaine m\u00e9dical, je me suis sp\u00e9cialis\u00e9e dans la r\u00e9daction, la vulgarisation et la gestion de projets scientifiques. Dot\u00e9e d'une grande aisance r\u00e9dactionnelle, j'ai ensuite \u0153uvr\u00e9 en free-lance pour diverses institutions de sant\u00e9. J'ai organis\u00e9 avec succ\u00e8s plusieurs congr\u00e8s m\u00e9dicaux internationaux, requ\u00e9rant rigueur et capacit\u00e9 de gestion de projets complexes. Aimant partager mon savoir, j'anime aujourd'hui le blog Tunisie-chirurgie-esth\u00e9tique.com, v\u00e9ritable r\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8re d'information m\u00e9dicale grand public. Mon objectif est de rendre accessibles des notions parfois ardues, en adoptant un ton p\u00e9dagogique et une plume clarifiant les derni\u00e8res avanc\u00e9es. Forte de ma double comp\u00e9tence m\u00e9dicale et r\u00e9dactionnelle, je me tiens \u00e0 la disposition des professionnels et particuliers pour toute mission d'\u00e9criture, de traduction ou de vulgarisation scientifique.","url":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/author\/nisieshi_tunesth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2220"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5307,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2220\/revisions\/5307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tunisie-chirurgie-esthetique.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}