Pour bien dormir apr\u00e8s chirurgie esth\u00e9tique, la r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale est de ne jamais s’allonger sur la zone op\u00e9r\u00e9e et de la garder l\u00e9g\u00e8rement sur\u00e9lev\u00e9e : sur le dos et la t\u00eate relev\u00e9e apr\u00e8s une intervention du visage, des seins ou du ventre, sur le ventre ou sur le c\u00f4t\u00e9 apr\u00e8s une augmentation des fesses. La dur\u00e9e de ces positions varie, en g\u00e9n\u00e9ral, de quelques jours \u00e0 plusieurs semaines selon l’intervention et les consignes de votre chirurgien, qui priment toujours sur les conseils g\u00e9n\u00e9raux.<\/p>\n
\u00c0 retenir<\/strong><\/p>\n La position de sommeil compte parce que vous passez plusieurs heures d’affil\u00e9e immobile, sans contr\u00f4ler ce que fait votre corps. Une mauvaise posture tenue toute la nuit peut appuyer sur une cicatrice, comprimer une zone greff\u00e9e ou favoriser le gonflement, alors qu’une posture adapt\u00e9e prot\u00e8ge le r\u00e9sultat et am\u00e9liore le confort.<\/p>\n Pendant la journ\u00e9e, vous ajustez spontan\u00e9ment vos gestes : vous \u00e9vitez de lever les bras trop haut, vous vous asseyez avec pr\u00e9caution, vous changez de position d\u00e8s qu’une g\u00eane appara\u00eet. La nuit, ces r\u00e9flexes disparaissent en partie. Le sommeil profond s’accompagne d’une baisse du tonus musculaire, et beaucoup de personnes se retournent sans s’en rendre compte. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment pour cette raison que les chirurgiens donnent des consignes de position tr\u00e8s concr\u00e8tes pour les premi\u00e8res semaines.<\/p>\n Une incision fra\u00eechement referm\u00e9e supporte mal la tension et le frottement. Dormir appuy\u00e9 sur une cicatrice de r\u00e9duction mammaire, de lifting ou d’abdominoplastie peut cr\u00e9er des tiraillements, irriter la peau et, dans certains cas, fragiliser la cicatrisation. Le poids du corps exerce une pression continue que l’on ne ressentirait pas forc\u00e9ment en position assise.<\/p>\n Apr\u00e8s toute chirurgie, les tissus r\u00e9agissent par un \u0153d\u00e8me, c’est-\u00e0-dire une accumulation de liquide. La gravit\u00e9 joue un r\u00f4le simple : une zone plac\u00e9e plus haut que le c\u0153ur se draine un peu mieux qu’une zone plac\u00e9e plus bas. C’est pourquoi le service de sant\u00e9 britannique recommande, apr\u00e8s un lifting du visage, de garder la t\u00eate cal\u00e9e sur des oreillers pendant quelques jours au repos pour r\u00e9duire le gonflement (NHS, page consacr\u00e9e au lifting du visage<\/a>). Le m\u00eame principe s’applique, avec des adaptations, aux autres zones.<\/p>\n Certaines interventions imposent des contraintes particuli\u00e8res. Une graisse r\u00e9inject\u00e9e dans les fesses a besoin, pendant sa p\u00e9riode d’int\u00e9gration, de ne pas \u00eatre \u00e9cras\u00e9e longtemps. Un implant mammaire doit se stabiliser dans sa loge sans \u00eatre pouss\u00e9 d’un c\u00f4t\u00e9 par le poids du corps. Dans ces situations, la position de sommeil n’est plus seulement une question de confort : elle fait partie du protocole de soin.<\/p>\n Enfin, le sommeil est un moment de r\u00e9cup\u00e9ration. Un repos de qualit\u00e9 aide \u00e0 mieux tol\u00e9rer la douleur, \u00e0 garder le moral et \u00e0 aborder plus sereinement les journ\u00e9es de convalescence. Chercher la position qui prot\u00e8ge la zone op\u00e9r\u00e9e tout en permettant de dormir r\u00e9ellement est donc un objectif \u00e0 part enti\u00e8re.<\/p>\n La position conseill\u00e9e d\u00e9pend avant tout de la zone op\u00e9r\u00e9e : on dort sur le dos et sur\u00e9lev\u00e9 pour le visage, les seins et le ventre, sur le ventre ou le c\u00f4t\u00e9 pour les fesses, et sur le dos t\u00eate relev\u00e9e sans frottement pour une greffe de cheveux. Le tableau ci-dessous r\u00e9sume les principes les plus courants ; il ne remplace pas la feuille de consignes remise par votre chirurgien.<\/p>\n\n
Pourquoi la position de sommeil compte-t-elle autant apr\u00e8s une op\u00e9ration ?<\/h2>\n
Prot\u00e9ger les incisions et les sutures<\/h3>\n
Limiter le gonflement gr\u00e2ce \u00e0 la gravit\u00e9<\/h3>\n
Pr\u00e9server une greffe de graisse ou un implant<\/h3>\n
R\u00e9cup\u00e9rer, tout simplement<\/h3>\n
Quelle position adopter selon la zone op\u00e9r\u00e9e ?<\/h2>\n